💗自己愛💗

 

１０日程前に

自己愛についてのワークを受けたときに

 

 

あー、私って本当は

もの凄く繊細なんだ

今まで自分が感じてた自分とは全然違う

もろさのようなものを感じて

かなりびっくりでした！！

 

 

１５分程のワークが終わってから

もっと自分の感情や

感じていることを

大事に優しく

繊細に扱ってあげないといけないなと

反省したところです

 

 

自分を優しく丁寧に扱ってあげれないと

周りの人へも

同じことをしてしまってるなと思って

 

 

まずは、自分から！

 

 

この１０日程

自分によく、どうしたい？って

些細なことでも聴いてあげたり

 

 

すぐに決めれないことは

何日か時間をかけたり

 

 

相手がいることだと

気になる点を質問して

ひっかかる部分を

うやむやにしないようにしたり

 

 

ショックだった一言に寄り添うように

ショックだーなーと

悲しい感じを

しっかり感じてあげたり

 

 

娘の部屋に行くときに

ノックして声をかけてから入ったりと

気がついたことや

できることからやっていってます

 

 

その時、その時で

適切なことをしてあげれば

些細なことも

些細でないことも

蓄積させないようにすることが

 

 

心も身体も健全でいられる秘訣だなと

改めて思いました

 

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