緊張感が心と体に与える影響

春は初めてのこと、新しいことを体験する機会が多いですね。

そうなると、緊張や不安になることが増えます。

緊張や不安感が強くなると、

上半身、特に背中が固まりやすです。

 

緊張すると肩に力が入り、肩が上がって

体がギュッと固まっていることがないですか?!

 

人は、こんなときに緊張するそうです。

危険を感じたとき。

初めて経験することに出くわしたとき。

自信がないことにチャレンジするとき。

 

緊張していると感じることができれば、ケアすることできますが。

慢性的な緊張、不安感は、意外にご自分ではなかなか気がつけないものです。

まずは、背中、肩、首筋のコリがないか

いつも以上に不安感が強くなっていないか

呼吸をして、深い呼吸ができているか確かめてみて下さい。

 

深い呼吸ができないとリラックスできなかったり、代謝も悪くなります。

代謝が悪いと体内の毒素が排出されにくくなり、

むくみの原因にもなります。

 

緊張感が心と体に与える影響は、自分で思っているより大きいのです。

 

体から緊張感がとれ、緩んだ状態になると。

肩や胸が開くと呼吸がしやすくなります。

体がゆるむと自然に心にも余裕ができます。

 

物事が、自然の流れで進み始め。

ワクワクしたり、ユーモアが高まり

創造力もアップし、人間関係にお仕事も上手くいきます。

素直になれたり。

何にも囚われず。

自分らしさを感じれるようになると思います。

 

体と心が緩むのに、オススメの精油は。

やはりラベンダーは、一番に思いつきますね。

 

以前、一週間ほど寝ている時に、ラベンダーとオレンジの精油をデュフューズすると、

朝起きた時の体の感覚がいつもとどう違うのか、自分の体で実験してみました。

二日目ぐらいから朝起きると、肩が軽いんです。 肩、肩甲骨辺りのコリがなく、緩んでいて。

シャキッと目覚めれて、朝からエネルギッシュな体験をした事があります。

 

<バジルの精油>

こちらは、特に体が緩みますね。

香りが苦手と感じる方は、

ラベンダー、オレンジ、グレープフルーツなどと一緒に使われると

フルーティーな香りになって、心地よく使えます一度試してみて下さい。

私のお好みの使い方は、手のひらに塗布して香りを嗅いだ後、その手を後頭部にあてます。

 

椅子に座ってる時だと、少し背中をそり手の上に頭をのせます。

2、3分目を閉じてゆっくり呼吸をすると、

視界がクリアになり、グルグル堂々巡りになっていた思考がストップする感覚があり、ゆったりとした心地良さを感じることができ、リラックスできます。

お忙しいデスクワークの方には、かなりオススメです。

お仕事が捗りますよ。

 

レインドロップの施術でも、

バジルの精油は、たっぷり10滴以上使用するんですよ。

 

緩めて、リラックスすることは、感じている以上に私達にとっては、

必要なことなのです。

 

ゆるゆるすることが、全てを丸く

おさめて包みこんでくれるのでしょう。

 

★お知らせです★

当サロンが、愛用しているYL社のエッセンシャルオイルですが、

高品質を保つために、農場、蒸溜施設の管理費にもの凄く資金がかかります。

平成30年4月より製品価格が上がりますので。

当サロンメニューのレインドロップは、一回の施術で精油を100滴~120滴使用しますので。

4月より1,500円UPさせていただき、

13,500円にさせていただきます。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

手作り歯磨き粉講座とアロマ初めて講座

エッセンシャルオイルを使って自分好みの香りで

歯磨き粉を作って見ませんか。

勉強じゃなくて、香りを体験する講座です。

「アロマ初めて講座」は、お口の中に入れても安全な

ヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルについて、

簡単に香りを体験する基本講座です。

難しい成分などを勉強するものではなく、

毎日の生活の中に楽しくアロマの取り入れ方を精油の香りを試しながらお話します。

  • エッセンシャルオイルってどんなオイル?!
  • 精油を使うことによって、どんな効果があるのか
  • 精油の歴史について
  • どんな農場で植物を育てているか、安心安全な製品になるまでの過程
  • 日常生活での多用な使いかた、など。。。

エッセンシャルオイルを、香りだけ楽しんで終わってしまうのはもったいないです。

健康のサポート、アロマで美しく、願いが叶いやすくなったり。

使い方一つで、人生を楽しく豊かにするアイテムになります。

日時 3月24日(日) 13:00~16:00

4月 7日(土) 13:00~16:00

4月 9日(月) 10:00~13:00

各回3名様

参加費 1500円

⭐︎お申し込みは、お問い合わせより前日までにお願い致します。

「信じる気持ち」をサポートしてくれるアロマ

昨日は、暖かい一日でさしたね。
チューリップの球根を植えたりして、
のんびり過ごす一日でした。

今日のテーマは、「信じる気持ち」

人生の中で、たくさん選択する場面があると思います。

今日、何を食べるか。
今日、何を着ようかに始まり。

どんな所に住むか。
どんな仕事をするか。

選択の連続ですね。

選択をする時、見るもの、聞くもの、
以上に感じるものを私達は信じています。

その感じたものを、どれだけ信じることができるか。

自分の感覚を信じる時、勇気が必要な事もあります。

明確でないし、確信ももてないけど、
自分が感じたものを信じる。

信じることの積み重ねが、自分の感覚を研ぎ澄ます方法なのだと思います。

勇気が欲しい時、後押ししてくれるアロマ。

☆ヴァラー
心と体の両方に働きかけ、困難に立ち向かう、勇気と自身、自尊心を養ってくれるオイルです。ヤングヴァラーは心の奥底のエネルギーを高め、エネルギーバランスを整えます。

(たくさんの精油がブレンドされています。)
ヤシ油、ブラックスプルース、ラヴィンサラ、ブルータンジー、フランキンセンス、ゼラニウム

自分を信じることをサポートしてくれるアロマ。

☆ビリーブ
誰にでも潜在する無限の能力を引き出すような香りです。「信じる」という言葉にふさわしい、透き通った芯のある香りがあなたの心にまっすぐ届きます。

(たくさんの精油がブレンドされています。)
アイダホバルサムファー、コリアンダー、ベルガモット[フロクマリンフリー]、フランキンセンス、アイダホブルースプルース、イランイラン、ゼラニウム

ヴァラーオイルは、レインドロップの施術中にも、最初と最後にたくさん使います。

エネルギーのバランスを整える事は、
本来の自分のエネルギーを出しやすくします。

自分の感覚を信じてみたくなった方は、ぜひヴァラー、ビリーブのオイルを一緒にご使用下さいませ。
レインドロップの施術も月に二回受けられると。
信じる力が加速しますよ。

今日も、最後までお読みいただいて
ありがとうございました。

おやすみなさい〜☆

アロマで自分を癒す方法

先日のメッセージは、
「感受性、感じること」

日々どんなことを感じていますか⁈
一日があっという間に過ぎていきますね。
毎日、いろんな事が起こります。

嬉しいこと
ワクワクすること
感動すること
悲しいこと
腹立たしいこと
切ないこと

その瞬間、瞬間、どんな感情も
抑えることなく感じれていますか。

この場だから、控えめに喜ぶ。
怒ってはいけない、泣いてはいけない。
ワガママになってはいけない。

感じたままを表現できないのは、
なんででしょうね。

自分の気持ちを優先できないことも、
ありますが。

傷ついたことを感じてしまうと、
とても悲しい。
その悲しさをごまかして、
まー、まー、まーと、何度も繰り返していると。

無感情になり、顔から笑顔が消え、硬い表情になってしまいます。

感じるスイッチがoffになると、
感じたくても感じれない、
ハートが氷のように凍りつき。

誰からの愛も閉ざしてしまいます。

一日の終わりに、たった5分でも
自分の気持ちに寄り添ってあげる時間をもてるといいですね。

そんな時アロマは、感じる扉を優しく開けるお手伝いをしてくれます。

 

 

SARA(サラ)
氷ついたものを、少しづすとかしてくれる香り
泣きたくても、泣けない方にオススメです。

RC (アールシー)
ユーカリのスーっとする香が、滞った感情を流してくれます

JOY (ジョイ)
お花の優しさで包みこんでくれ、
安心感の中で自分を表現できる香り

感じることは、天からの贈り物です。
自分を至福に導く、全ての人に備わっているものです。

自分が自分にしてあげられる、癒しの方法の一つなのではと思います。

今日も、アロマと共にたくさん笑いました(^^)
泣く日もあれば、大笑いする日もありますね‼︎

感じれるということに感謝して。

今日も、必要な香りがあなたのもとに
届きますように☆

Somatic Energetics@牛窓・光津

Somatic Energetics@牛窓・光津3月のご案内です。

光津最後のセッションになりました。

私の感覚でしかないですが、大きなエネルギーの流れを感じていて。
3月をどう過ごすかで、残りの一年に凄く影響をあたえるのかなぁと感じています。

そんな時だから慌てず、リラックスして今の自分の状況を感じなければいけないのだと思います。

今日のカードのメッセージは、
「誠意こそが力の本質」でした。
自分自身に誠意で接すると、
どんな自分が表れるのでしょうね。

本質の自分を受入れた時、まわりの人も受入ることができ、そこには優しい愛のエネルギーしかないのでは…。

3月はスケジュールの関係で、
牛窓ソマは、お休みさせていただきますます。
光津ソマは、kidsとリトリートのみになります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

光津 最後のセッションになります。
kids&1Dayリトリート

3月31日 (土)
kids 9:00〜10:00
〔料 金〕4,200円
※Kid’sセッションは~14歳までのお子さんが対象です
保護者の方が受けられる場合は半額になります。

リトリート 10:00~16:00
この時間の中で、4回ほどのセッションを予定しています。
途中参加、途中退室などはできません。
〔定 員〕9名さま
〔料 金〕15,000円
〔場 所〕 岡山市東区光津
お申込みの方に詳しくご案内します。
お昼ご飯をご持参下さい。

牛窓ソマ
4月11日(水)
1回目11:00〜12:00
2回目12:30〜13:30

〔定 員〕各回9名さま
〔時 間〕約60分
〔料 金〕1回の方は、5,000円
2回受けられる方は、8,000円
〔場 所〕民宿 瀬戸の華
牛窓町牛窓
お申込みの方に詳しくご案内します。

ソマがどんなものか知りたい方はこちらへ
SEとは⁈のインタビュー
‭http://‭http://somaticenergetics.jp/

こちらは、体験談も含まれた説明です。
‭http://caycegoods.exblog.jp/25553988/

セッションをしてくれる、
プラクティショナーはこの方です。
‭http://ameblo.jp/amitayus8/‬

お申し込み、お問い合わせは、

LINE、FBメッセージ
‭http://ruruna23@gmail.com‬
より、お願い致します。