こんばんは！

紅葉も見頃の所が増えてきて

お出かけしたくなりますね

週末や、来週がピークですかね？

 

 

先日、私に必要だよと教えてもらった

Amazon primeで見れる

マインドフルネスの教えを

見たのですが・・・

まさに、私に必要でした！

 

 

いつも、ガチャガチャと

音を立てる程の思考が

グルグルしてるし

 

 

落ち着きがなく

先へと急いでいるし

何かを探し求めることを

辞められなくて

未来にばかり焦点がいっていて

今を味わってなかったのですが

 

 

この、ドキュメンタリーを３回見て

 

 

１回目は、進み方もゆっくりなので

次は何？　次はまだかと

テンポよく進まない感じに

イライラして

YouTubeのように

倍速が欲しくてたまりませんでした

 

 

見を終わったときに

自分以外の外側のものに

いくら求めて

探しつずけても

永遠に満たされないことが腑に落ちて

 

 

最初は、言い聞かせる感じで

今、全ては私の中にあると

意識しながら

深呼吸をしました

 

 

思考が、ガヤガヤとうるさくなる度に

やっていると

立ち返ることができて

今を感じるコツが

少し掴めてきました

 

 

後、藤井風くんの「特にない」も

繰り返し聴くことをオススメされて

聴いていました

 

 

２回目に見たときは

娘さんがお父さんに会いに行き

呼吸法を教えるシーンがあって

 

 

確か、吐く息と共に

感じている幸せを

吐き出すように伝えていて

今回はここが、凄く印象に残って

 

 

２回目を、見を終わってからは

満たされていると意識して

深呼吸しながら

吐くときに

私の中から満たされているものを

吐くようにしてみました

 

 

日に日に、心が穏やかになっていくし

些細なことで喜べる

感覚が嬉しくなしました

 

 

もちろん、ざわざわもしますが

意識して深呼吸するとおさまります

 

 

施術のとき

アロマを必要以上に使いすぎてるし

次々にアロマを垂らす癖を

どうにかしたいなと思っていたのですが

 

 

これも、少しずつ改善されています

落ち着いて、次のタイミングを待てるし

 

 

クライアントさんの反応が止まると

次の反応が早くくるように

アロマを垂らしていたのですが

 

 

自然と反応が起こるまで

焦らず待てるようになりました

 

 

今を感じることが苦手な方や

未来ばかり気になる方

思考がいつもうるさい方

今日から有料になっちゃいましたが

ぜひ、Amazon primeで

見てみて下さい

 

 

とてもシンプルたけど

実践できたら

今より、確実に幸せになれますよ

 

 

私は、次に見ると

どこが印象に残るのか気になるので

近いうちに見たいと思っています

 

 

〜RuRunaからお知らせ〜

 

そのときに必要な癒しと変容が起きる

 

 

今の自分の状態を知ることができ

心がほっこりすカラーセラピー

カラーセラピー

★オンラインでもお受けできます★

https://blog.ruruna.com/2022/03/21/新メニュー/

 

より、お待ちしています

 

 

おはようございます！

今日も、晴天で気持ちいい朝ですね

 

 

今日も、施術のお話です

今までの施術は

アロマ選びと

身体のどの場所に垂らすか

タイミングが来たら

必要な場所に目がいくので

全て、目がサインを出してくれていました

 

 

背骨の微妙な動きや

身体の張り

エネルギーが

どんな風に変化していくのか

身体全体を目で追って

しっかり確認しながら

進めていたので

 

 

施術後は、凄く目が疲れて

時には、目の奥が痛くて

夜、PCを使うのが苦痛な日もありました

 

 

なので、１日に施術できる人数は

お二人が限界だなと思っていたんですが

 

 

鞍馬に行ってから

今は、目で追わなくても

全部身体の感覚でわかるので

目が疲れないし

隣に座っているだけで

どんな風に変化したかわかるので

施術が楽になりました

 

 

先日、面白かったのは

私の身体の反応もなく

なんのビジョンもなくて

おかしすぎると思って

 

 

クライアントさんに

今、どんな感じですかと聞くと

とても、アロマの香りで

気持ちいいですと返ってきて

 

 

背中を観て確かめると

感じることを避けて

逃避状態で、気持ちが良いだけだとわかり

 

 

これは、私が何も感じないのも仕方ないなと

 

 

気持ちいい所で止まらずに

まずは、最近の出来事で

抑え込んでいる

感情を感じて下さい

どんな感情が出てきても大丈夫ですとお伝えすると

 

 

私の身体も反応し始め

やっと、セッションがスタートでき

 

 

最後は、溜まっていた

涙を流すことができ

ショックだった悲しみも感じれて

滞っていたエネルギーも

クリアになり

セッションが無事終了しました

 

 

身体は、いつも

私達にメッセージを

送ってくれるけど

感じないふりをしたり

受け取れないことが多いですが

 

 

感じきることに慣れると

簡単に、エネルギーを

クリアにできますね

 

 

引き出しを一段づつ

中身を出して

お掃除していくような作業が

心にも必要で

 

 

あるときタンスの

引き出し全部の

お掃除が終わると

一歩、自分の本質へ近づけるという

 

 

地味な作業ですが

確実な道だなと

いつも思います

 

 

以前より、はるかに

身体の反応が敏感なので

日常生活では、大変なこともありますが

お仕事的には

日に日に、重宝する身体になっています

 

鞍馬寺での体験は↓をご覧下さい

https://blog.ruruna.com/2022/10/03/鞍馬寺/

 

その後の変化①は↓をご覧下さい

https://blog.ruruna.com/2022/10/29/鞍馬後の変化①/

 

 

〜RuRunaからお知らせ〜

 

そのときに必要な癒しと変容が起きる

 

 

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