冬って甘いものを食べたくなりますよね。
チョコレートが一番美味しく感じれる季節かなと思います。
寒いけど、暖かいこたつで食べるアイスは
格別に美味しかったり。
そんな甘いものばかり食べていると、３キロ太ってしまったと思ってたら・・・
気づけば、５…５キロも・・・太っていました。
クリスマスからお正月、この時期は美味しいものを食べる機会が多いので。
胃袋の大きさを、大きくなり過ぎないように気をつけないといけませんね。
先日、甘いものを食べたくなった時は、甘酒を飲むといいよと教えてもらいました。
最初は、甘酒って飲む前に鍋で温めないといけないよね・・・。
洗い物が大嫌いな私は、躊躇していました。
このまま、体重増加は嫌だと思い。
夜甘いものが食べたくなると、甘酒を飲む事にしました。
その時にジンジャーの精油を１滴入れると体も温まって、
この時期にはもってこいのドリンクになると教えてもらったので試してみることに。
甘酒とジンジャーの精油は、相性がいいですね。
甘い中にコクとピリッとしまる感じで、香りで嗅ぐより刺激はないので飲みやすく美味しいし、身体の芯から温まる感じです。
ちょっとの手間をめんどくさがらずにやる事は、本来の自分を取り戻す一歩にもなります。
ちょっとした自分の気持ちを聞いてあげる事や、ほんの少しの変化を見逃さないない事、
心の声からのリクエストに敏感になる訓練にもなるように思います。
甘い物を食べ過ぎてしまうのも、心に穴があり何か満たされてないから、口から食べ物を入れて満たそうとするのです。
まずは、体のことを気遣う事で心の声を感じれるようにもなりますよ。
胃袋ばかり大きくせず、心の器を大きくしていきたいですね。
