こんにちは、今日も私のブログを読んでくださり、ありがとうございます🙏
日常の中からの気づきや、体験したことを書いています❣
この本を読む前に
この方のYouTubeをよく見ていました
自分に嫌な出来事が起こっても
その原因やなぜそれが起こるのかを
すごく分かりやすく
説明してくれるチャンネルでした
自分の心の状態が、そのまま現実の世界に現れる
頭では理解していたつもりでしたが
この方の動画を見たことで、本当に腑に落ちました
それからは、起こる出来事の受け取り方がガラリと変わりました
嫌なことが起きても
自分の中に原因があるから
それを変えれば
同じ出来事は起きなくなるし
自己成長につながると思えて
とっても、自分と向き合いやすくなりました
自分が感じていることが
現象として現れている
そんなふうに捉えられるようになり
なぜ私はそう思うのかという
さらに深い部分に入っていけるようになりました
その説明がとても分かりやすく
このYouTubeに夢中になっていました
まだ本は、第1章しか読んでいませんが
すでにたくさんの気づきがありました
特に印象的だったのが
今までの人生は空騒ぎだったと気づくという内容です
本の中では、空騒ぎという言葉が
とても分かりやすく説明されています
普段、思考ばかりが優位になり
本音や感情を置き去りにしてしまうけど
でもこの本は、思考ではなく
本音と繋がる方法を丁寧に教えてくれます
第1章で勉強になったのは
心の中で起こっているせめぎ合いについて
書かれている部分でした
うまくいく、いかないの戦いを
心の中で続けていると
うまくいけば、これを続けなきゃ
うまくいかなければ、もっと頑張らなきゃ
と、終わりのない戦いが始まります
そして頭は、期待した結果に振り回され
できた・できなかった
に一喜一憂して空騒ぎをしているのだそうです
さらに衝撃だったのが
嬉しい、悔しい、ムカつく、がっかり
といった感情の多くは
純粋な感情ではなく
頭が作り出した疑似感情だということでした
ワーッ、キャーと騒がしい感情は
本音から目を逸らさせるための空騒ぎ劇場
人生は、なぜこんなに大変なんだろうと感じる人ほど
この状態が起きているそうです
空騒ぎ劇場が起きる理由として
・刺激や反応によって、生きている実感を得ようとしている
・思い出したくない過去をごまかしている
という話も、とても深く刺さりました
そして第1章の終わり頃
私は突然、保育園の頃の記憶を思い出し
理由もわからないまま涙が溢れました
きっと今まで、ごまかし続けていたものが
ようやく表に出てきたのだと思います
まだ第1章なのに
癒す必要のあるものが引き出され
涙が流れた後に心がすっと癒されました
ここまで心が動かされる本に出会えたことに驚いています
自分の本音とつながりたい
なぜ同じことで苦しくなるのか知りたい
そんな人には、ぜひ読んでほしい一冊です
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