春は初めてのこと、新しいことを体験する機会が多いですね。
そうなると、緊張や不安になることが増えます。
緊張や不安感が強くなると、
上半身、特に背中が固まりやすです。
緊張すると肩に力が入り、肩が上がって
体がギュッと固まっていることがないですか？！
人は、こんなときに緊張するそうです。
危険を感じたとき。
初めて経験することに出くわしたとき。
自信がないことにチャレンジするとき。
緊張していると感じることができれば、ケアすることできますが。
慢性的な緊張、不安感は、意外にご自分ではなかなか気がつけないものです。
まずは、背中、肩、首筋のコリがないか
いつも以上に不安感が強くなっていないか
呼吸をして、深い呼吸ができているか確かめてみて下さい。
深い呼吸ができないとリラックスできなかったり、代謝も悪くなります。
代謝が悪いと体内の毒素が排出されにくくなり、
むくみの原因にもなります。
緊張感が心と体に与える影響は、自分で思っているより大きいのです。
体から緊張感がとれ、緩んだ状態になると。
肩や胸が開くと呼吸がしやすくなります。
体がゆるむと自然に心にも余裕ができます。
物事が、自然の流れで進み始め。
ワクワクしたり、ユーモアが高まり
創造力もアップし、人間関係にお仕事も上手くいきます。
素直になれたり。
何にも囚われず。
自分らしさを感じれるようになると思います。
体と心が緩むのに、オススメの精油は。
やはりラベンダーは、一番に思いつきますね。
以前、一週間ほど寝ている時に、ラベンダーとオレンジの精油をデュフューズすると、
朝起きた時の体の感覚がいつもとどう違うのか、自分の体で実験してみました。
二日目ぐらいから朝起きると、肩が軽いんです。 肩、肩甲骨辺りのコリがなく、緩んでいて。
シャキッと目覚めれて、朝からエネルギッシュな体験をした事があります。
＜バジルの精油＞
こちらは、特に体が緩みますね。
香りが苦手と感じる方は、
ラベンダー、オレンジ、グレープフルーツなどと一緒に使われると
フルーティーな香りになって、心地よく使えます一度試してみて下さい。
私のお好みの使い方は、手のひらに塗布して香りを嗅いだ後、その手を後頭部にあてます。
椅子に座ってる時だと、少し背中をそり手の上に頭をのせます。
２、３分目を閉じてゆっくり呼吸をすると、
視界がクリアになり、グルグル堂々巡りになっていた思考がストップする感覚があり、ゆったりとした心地良さを感じることができ、リラックスできます。
お忙しいデスクワークの方には、かなりオススメです。
お仕事が捗りますよ。
レインドロップの施術でも、
バジルの精油は、たっぷり１０滴以上使用するんですよ。
緩めて、リラックスすることは、感じている以上に私達にとっては、
必要なことなのです。
ゆるゆるすることが、全てを丸く
おさめて包みこんでくれるのでしょう。
★お知らせです★
当サロンが、愛用しているYL社のエッセンシャルオイルですが、
高品質を保つために、農場、蒸溜施設の管理費にもの凄く資金がかかります。
平成30年4月より製品価格が上がりますので。
当サロンメニューのレインドロップは、一回の施術で精油を100滴～120滴使用しますので。
4月より1,500円UPさせていただき、
13,500円にさせていただきます。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
